立秋后来一盘蒜蓉粉丝蒸茄子清热降秋燥常吃有

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  4、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,对延缓人体衰老具有积极的意义;

  2、茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克,能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性;

  1、茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分;

  粉丝 一块、茄子 一个、蒜 几粒、小米椒 三个、白糖 少许、蚝油 少许、香油 少许、精盐 少许、味精 少许、料酒 少许

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  立秋后,来一盘蒜蓉粉丝蒸茄子,清热降秋燥,常吃有益!蒸茄子好吃美味还能减肥, 立秋后 ,为了自己的身体健康,这个时候我们一定要多吃一些营养健康的蔬菜,今天给大家分享立秋该吃那一道菜,多吃这菜,清热降秋燥,简单蒸一蒸,一盘不够吃!这到底是哪种蔬菜呢?其实这种蔬菜就是我们经常吃的茄子茄子里面含有的维生素都是非常的丰盛,而且蛋白质也是非常的多,对于茄子,相信很多人都不陌生,尤其是立秋的茄子,这个时候的茄子是最有营养的;经常吃的话不仅清热去火,而且对于消肿止痛效果也是非常好的,在秋天的时候一定要多吃,下面我将为大家罗列出一些的蒜蓉粉丝蒸茄子制作小技巧、注意事项和功效,祝大家做得开心,吃得开心!

  3、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱,尤其是紫色茄子中维生素含量更高;

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