对症减肥 体质做主

网址:http://www.dzzhongyingfood.com
网站:澳门十大赌博公司官网

  一般来说,中医认为导致肥胖的体质大致可以分为四类:胃热,痰湿,脾虚,肝肾两亏。在诸多体质型肥胖中,通常来讲瘦身效果最好的是胃热型,然后依次是痰湿型,脾虚型,最难瘦身的是多发于中老年人群中的肝肾两亏型。

  成因及表现:痰湿源自脏腑失调,比如:脾胃失调、肝胆失调,从而表现出体态偏胖、食欲不佳、手脚无力、倦怠且不喜欢运动、吃完饭浑身软想躺下,嘴里发粘,尿不通,易坏肚子,早晨起来眼睛周围浮肿,如稍运动一下就满身大汗、双脚浮肿发软,痰湿型肥胖的最大特点就是下身要比上身更容易发胖。

  忌食:苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,茭白,莴笋,金针菇,柿子,香蕉,琵琶,梨子,西瓜,绿豆,豆腐,油麦菜。

  了解了自己的体质类型,开始正确的中医减肥方法,让我们健康高效的减掉烦人的体重!

  成因及表现:从中医角度来看,胃热即胃火,多由邪热犯胃,或因嗜酒、嗜食辛辣而助活生热。或因食积等郁结化热,化火,体内如有一把火,愈吃冰愈渴。这样的人减肥的关键是清热,只有这样,身体的代谢功能才会恢复正常。胃热型体质的肥胖通常的表现就是食欲旺盛,刚刚吃完东西不过几小时又会有饥饿感,对食物总有无限期的渴望,同时伴随刷牙也无法解决的口腔异味以及身体异味。

  成因及表现:中医讲脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。*出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。经常喜爱食用冰冷食物或者冷饮,以及牛黄类药物都会对脾有伤害。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚型发胖的人食欲并没有显得特别好,但是容易拉肚子及发胖,脉象沉缓无力,生产后的发胖大多属于这个类型。

  以胖为美的时代早已过去,一切都是浮云,好身材才是硬道理!我们一直在小心翼翼的控制自己不能多吃,但不经意间发现自己竟然又增重了。没有原因啊,突然地增重是怎么发生的,为什么别人同样地吃就能一直瘦着,为什么我们却突然胖了?在减肥的同时,我们一定要了解自己是什么体质,该怎样来减肥才是最正确的

  食疗:薏苡仁,冬瓜,小米,绿豆,牛蒡,莲子,苦瓜,琵琶,西瓜,玉米,萝卜。

  食疗:土豆,红薯,香菇,山药,栗子,红枣,鸡肉,兔肉,牛肚,桂鱼,糯米,豆角,蜂蜜。

  成因及表现:肝藏血,肾藏精,自体机能随着年龄的增长开始衰弱。这类肥胖往往出现于更年期前后。气滞血瘀,肾气不足,呈现的状态是体态肥胖,脉相虚浮,肌肤苍白不够红润,弹性下降,容易劳累,畏寒怕冷,腰膝酸软无力,时而便秘时而腹泻。对于这类人群滋肝补肾能够改善肝肾两亏型肥胖,通过纾解肝脏,改善肾阴虚或阳虚,调节机体内部的阴阳平衡,疏肝益肾,使肝肾自体机能回复后协调作用更加密切,有利于新陈代谢恢复正常,将多余废物排出体外,从而由根源防止发胖。

未经允许不得转载:澳门十大赌博公司官网-澳门正规博彩十大网站-澳门真人真钱赌博公司(du301.com) »对症减肥 体质做主

相关推荐


友情链接 名校集团 软件 汽车之家 在线教育